Selain perawatan dan nutrisi, gaya hidup sehari-hari sangat memengaruhi kesehatan kulit. Kebiasaan sehat membantu kulit tampak segar dan bercahaya secara alami.
1. Tidur cukup dan berkualitas
Tidur adalah waktu tubuh melakukan regenerasi, termasuk kulit. Kurang tidur dapat membuat kulit kusam dan muncul lingkaran hitam di bawah mata. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam dan ciptakan rutinitas tidur yang konsisten.
2. Olahraga ringan secara rutin
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi. Kulit akan tampak lebih segar dan energik.
3. Manajemen stres
Stres dapat memicu kulit kusam dan gangguan ringan seperti jerawat. Teknik relaksasi sederhana, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau berjalan di alam terbuka, membantu menenangkan pikiran dan berdampak positif pada kondisi kulit.
4. Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
Kebiasaan buruk ini dapat merusak elastisitas kulit, mempercepat penuaan, dan membuat kulit tampak kusam. Pilih gaya hidup yang lebih sehat untuk hasil kulit yang optimal.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat ini, kulit akan tetap tampak segar, bercahaya, dan lebih tahan terhadap stres lingkungan sehari-hari. Kombinasi perawatan rutin, nutrisi yang baik, dan kebiasaan hidup sehat memberikan hasil yang maksimal untuk kesehatan kulit.